1358 подписчиков
Рецепт сырников ПП
КБЖУ на 100гр.:150ккал/15/6/9
Берем:
▪️Творог - 180 гр.
▪️Желток - 1 шт.
▪️Рисовая мука - 30 гр.
▪️Подсластитель
▪️Шоколадная паста/джем зеро/мед
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔘Покупаю творог мягкий, но чтобы сырники получились нежными и однородными, предварительно нужно перетереть творог через сито.
🔘В миску добавить перетертый творог, желток и подсластитель, тщательно перемешать, добавить муку и хорошо вымешать массу.
🔘Разделить творожную массу по ~25 грамм. Формируем сырники.
🔘Обжариваем сырники до золотистой корочки под крышкой с обеих сторон, добавив на сковороду немного кокосового масла.
Приятного аппетита🥰!
Нужен план питания? Помощь диетолога с медобразованием - вступай в чат https://chat.whatsapp.com/D4fKB0i9fVH4zw4zN2A8HN
#Пп #планпитания #диета #фигура
Делись рецептом с друзьями
Около минуты
20 марта 2024