10 подписчиков
❓Как справляться с чувством вины перед детьми из-за работы
Большинство мам часто испытывают чувство вины из-за того, что не могут уделить должное внимание ребенку.
У меня тоже такое было, хоть я и работаю на удалёнке, а бабушка сидит с дочкой, бывают моменты, когда ты готовишь важный проект, а ребенок со слезами хочет к тебе и никак его не успокоить - из-за этого хочется просто разорваться.
Во-первых, надо научиться договариваться с собой и принять тот факт, что как бы не хотелось, но придется расставлять приоритеты: Есть работа, а есть ребенок, требующий внимания.
Как это было у нас:
Мы с моей мамой (бабушкой) начали пытаться объяснять, что сейчас я занята и надо пойти поиграть, а когда освобожусь, обязательно уделю время.
Методы, которые мы использовали:
- переключить внимание на любимую игрушку;
- заинтересовать, любым действием (например: пойдем посмотрим на трамваи, на ворон, построим башню и т.д.);
- включить музыку и отвлечь на неё.
Важный момент: это работало только когда дочка находилась рядом, если её уводили в другую комнату, истерику было уже не остановить. Не дайте почувствовать ребёнку то, что его отделяют от мамы, так как у него есть базовая потребность в безопасности.
Эксперты отмечают:
➖ расставание с мамой в этом возрасте может даваться ребенку очень тяжело: это сопровождается нарастающим ощущением тревоги, плачем и чувством вины у мамы, которая не может спокойно уйти и возвращается, чтобы успокоить ребенка.
➖ при расставании с малышом лучше всего кратко попрощаться, обнять, поцеловать и обязательно сказать, когда вы вернетесь.
➖ в возрасте до 3 лет у детей еще не сформировано чувство времени, поэтому они не понимают, что означает «мама вернется через полчаса. Объяснять временные промежутки вашего отсутствия лучше всего на примере режима дня «ты с бабушкой погуляешь, потом поедите и я вернусь» - таким образом, у ребенка формируется понимание того, что мама может уходить, но мама всегда возвращается.
Конечно, это всё индивидуально и зависит от ситуации.
Главное - помните, что в любой ситуации можно:
➖найти выход и отвлечь ребёнка от истерики;
➖научится балансировать между ребенком и работой;
➖определить режим комфортный для вас и ребёнка.
И никогда не ругайте себя за то, что не можете уделить должного внимания, вы стараетесь и делаете всё возможное!
Тг. t.me/...eta
1 минута
20 марта 2024