29 подписчиков
Если вы не похудели до желаемого результата ?
Перейти на норму калорий ( предварительно пересчитать) минимум на пару недель .
А затем снова 1-3 месяца дефицита , после чего снова норма. И так до тех пор, пока вы не получите нужный результат.
К норме калорий можно идти двумя методами ❤️
Около минуты
20 марта 2024