Газета "Балтач таннары" I Башкортостан106 подписчиковПодписатьсяЯшьлекне озак саклау өчен ничек тукланырга?Ә шулай да яшьлектә без кунак кына. Анда озаграк калу өчен ни ашарга кирәк?Майлы диңгез балыкларында булган Омега-3 май кислотасы организмдагы ялкынсынуны киметә, йөрәк-кан системасын саклый. Аны суда яисә быктырып пешереп ашау файдалы.Зәйтүн маенда булган Е витамины һәм антиоксидантлар күзәнәкләр картаюны ерагайта. Ә май кислоталары организмдагы ялкынсынуга көрәшкә чыга.Бу максатта гөмбә тылсымлы азык . Андагы дисахарид – трегалоза яхшы пребиотик ( файдалы бактерияләр). Бу матдә күзәнәкләрне чистарту өчен яхшы.Карри тәмләткеченкара борыч белән куллану отышлы. Ул матдә тәэсирен көчәйтә.Около минуты20 марта 2024