6 подписчиков
Давайте разберёмся с модным термином «выгорание» - что это на самом деле, как его избежать и как справляться, если оно уже имеет место БЫТЬ
🙇♂️На биологическом уровне, выгорание - это результат перманентного нахождения в стрессе.
🙅♂️То есть, когда организм долгое время находится в стрессовом состоянии, к которому не может адаптироваться (как физическом, так и эмоциональном),
🙆♂️наша Центральная нервная система дает сбой и начинает «барахлить».
🧚♀️Если отставить физические аспекты (перегрузки, недосыпы и тд), которые почти всегда сопровождают выгорание, и сконцентрироваться исключительно на психологических моментах, то можно выделить
Основных 2️⃣причины
Интересно каких? Пишите в комментариях, ставьте 👍 и я расскажу о них
Около минуты
20 марта 2024