14,7 тыс подписчиков
Правильное питание может сохранить молодость и замедлить процесс старения. Есть продукты, которые способствуют этому. Диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила некоторые из них.
Например, малина и голубика, цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад и зеленый чай. Все они содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, разрушающими клетки организма.
Немаловажно и состояние кожи. С возрастом она теряет упругость. Это естественный процесс, подчеркнула специалист. Однако с морщинами можно бороться с помощью белковой пищи. Так, диетолог посоветовала больше употреблять яйцо, мясо, костный бульон, морские водоросли и рыбу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что концерт Ларисы Рубальской в Москве закончился слезами звезды.
Около минуты
20 марта 2024