96 подписчиков
ГАЙД ПО МАССАЖУ «ВДОВЬЕГО ГОРБИКА»
Массаж «вдовьего горбика» уменьшит его размер и улучшит внешний вид этой области.
1. Начните с легкого поглаживания области «вдовьего горбика» сверху вниз. Это подготовит к массажу.
2. Перейдите к более интенсивному массажу. Используйте большие пальцы, чтобы надавить на мышцы «горбика», двигаясь от основания шеи к плечам.
3. Продолжайте массировать мышцы «горбика», используя круговые движения и надавливая на точки напряжения.
4. Не забывайте про заднюю часть «горбика». Используйте большие пальцы, чтобы надавить на мышцы, двигаясь от основания шеи к плечам.
5. После массажа «горбика», переходите к массажу плеч. Используйте круговые движения и надавливание на точки напряжения.
6. Закончите массажем головы. Используйте большие пальцы, чтобы надавить на точки напряжения на голове.
7. После массажа, расслабьтесь и дайте мышцам отдохнуть.
#массаж #вдовий #горбик
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
19 марта 2024