59 подписчиков
Дорогие, самое лучшее, что Вы можете сделать весной - это вспомнить о своих чувствах!
Так, казалось бы, просто! Но в то же самое время очень сложно для большинства людей нашего времени.
Жизнь сейчас очень стремительная. Мы не успеваем, порой, сами за собой. Оглядываясь назад, мы не помним, что делали день назад, а уж тем более неделю/месяц.
Но жизнь, дорогой друг, ждать тебя не будет. Здесь действует всего одно правило: Либо ТЫ создаешь правила своей жизни, либо ты станешь играть по правилам ДРУГИХ.
И если выбираешь первое…☝️то придётся вспомнить, КАК Себя чувствовать! Почему вспомнить? Потому что от природы эта функция в нас встроена с самого детства. Дети не умеют притворяться, прятать чувства. Всё напоказ. Но потом, нас учат «вести себя прилично», и какие уж там могут быть чувства🙂
Так вот…весна… Вспомни о своих чувствах.
Их у тебя Великое множество всяких разных. И да! Чувства совершенно разные. И это нормально! Разреши себе грустить, лениться, радоваться, волноваться, любить. Самое главное - это осознавать и слышать себя!
🌷Есть чудесная практика🌷
Попробуйте весь день фокусироваться на своих чувствах. Абсолютно ВСЁ, что Тебе предстоит делать в течение дня - пропускай через призму чувств.
Я проснулась утром - Что я чувствую прямо сейчас?
Я ем - Что я чувствую прямо сейчас?
Я общаюсь с человеком - Что я чувствую прямо сейчас?
Я сижу на работе - Что я чувствую прямо сейчас?
Этот вопрос важно задавать себе ВЕСЬ день! И, в идеале, записывать свои чувства (например, в заметки телефона).
В конце дня: прочти, что получилось. Все эти чувства - это есть отражение всей Твоей жизни! А если разрешишь себе такие наблюдения не один, а несколько дней (допустим, неделю), то однозначно увидишь, в какой из сфер жизни сейчас сильный перекос.
У этой практики есть и продолжение ⬇️
После того, как Ты осознала картину своих чувств, добавь Любовь ❤️ в каждое свое действие:
⁃ Я проснулась утром! Что я сейчас чувствую? Как я могу обогатить свое утро любовью?
⁃ Я ем сейчас! Что я чувствую? Как я могу наслаждаться приемом пищи?
⁃ Я иду на встречу! Что я чувствую? Как я могу провести это общение максимально ресурсно для себя и других?
Попробуй! И Тогда именно ТЫ будешь управлять своей жизнью! ТАКОЙ свой день, уже не забудешь, потому что прочувствуешь его ВСЕЙ своей душой и сердцем ❤️🌷☀️
#практика #чувства #ресурс
1 минута
19 марта 2024