5895 подписчиков
Как выбрать забег и принять в нём участие
Привет новичкам! Если вы недавно бегаете и ещё ни разу не участвовали в забеге, этот пост для вас.
Участие в забеге – отличная мотивация для тренировок. Это интересный опыт сам по себе:
✅ пробежать дистанцию в компании единомышленников по перекрытым улицам города или на природе
✅ почувствовать атмосферу события, а себя – частью популярного бегового движения
✅ реализовать свою цель, пересечь финишную черту и получить медаль.
🤩 Всё это приносит незабываемые эмоции, согласитесь?
Но чтобы забег стал приключением, а не мучением, нужно выбирать его, следуя некоторым правилам и здравому смыслу:
1️⃣ рассчитывайте свои силы и время на подготовку; новичку бежать марафон через два месяца не стоит
2️⃣ для первого забега выбирайте комфортную дистанцию, например, 5 км
3️⃣ первый раз лучше бежать в своём городе, чтобы не возникало дополнительного стресса, связанного с непривычной обстановкой, гостиницами и средствами передвижения
4️⃣ получайте стартовый комплект заранее, не в день забега
5️⃣ не откладывайте получение медицинской справки на последний момент – она необходима почти на всех забегах в РФ
6️⃣ приезжайте на сам старт заранее, чтобы осталось достаточно времени переодеться и найти свой сектор в стартовом коридоре
7️⃣ изучите до старта правила забега, расписание и схему стартового городка
8️⃣ надевайте самую удобную и проверенную экипировку, забег – не место тестировать новые кроссовки.
Найти свой первый забег можно в нашем календаре на 2024 год →
Бегуны, расскажите, почему вы участвуете в забегах? ⬇️
1 минута
20 марта 2024