12 подписчиков
- Чего не хватает больше: времени или ума ❓
Времени вообще не может хватать или не хватать. Время течёт линейно или ходит по кругу вне зависимости от нас. Всем нам в сутках отмерено одинаковое количество часов.
А как это время прожить, на что потратить зависит от нас - от способности выделить важное, не заниматься ерундой. Цени момент, проявляй осознанность, планируй, будь приверженным цели и всё такое.
Получается не хватает ума. Ум не равно знания. Почти что все знают, как ставить задачи и умеют пользоваться календарём и тудушником. Но продуктивность часто хромает. Взять и применить свои умения, поставить цель, наметить первые простые шаги к ней и сфокусироваться на конкретных простых действиях очень сложно. И тогда в состоянии, когда нет сил работать концентрированно работа делается по инерции. У меня так бывает, когда рабочие задачи делаются без мыслетоплива (по определению Максима Дорофеева).
В такой ситуации нужно как можно скорее это обнаружить и начать исправлять ситуацию:
1. Провести ревизию задач и выкинуть 20-30% - все равно делать не буду;
2. Начать вовремя ложиться спать и вставать в одно и тоже время;
3. Выполнять утренние ритуалы: стакан воды, холодный воздух и обтирание, гимнастика, молитва, Сиу Ним Тао (практика концентрации внимания);
4. Жесткое ограничение источников информации, максимально отрубить Тг-каналы и YouTube.
Именно ограничение и запрет на бесполезное залипание в новостях, просмотр видео, ограничение в пище, режим сна и физ.нагрузка даёт максимальный эффект.
Нужно учиться воздержанию. Хорошо, что у христиан есть пост)))
Моему другу подписчику - радоваться! Диалоги не Платона.
1 минута
19 марта 2024