Найти тему
13 подписчиков

Чиа-пудинг с бананом ❤️


📝ИНГРЕДИЕНТЫ:

Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан (маленький) - 0,5 шт.
Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4 ч.л.)

🍽ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Семена чиа смешать с молоком и подсластителем.
Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше).
Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг.
Следующим слоем выложить йогурт.

Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д.

Пробуйте, это очень вкусно 🤌

Чиа-пудинг с бананом ❤️  📝ИНГРЕДИЕНТЫ:  Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой) Молоко - 60 мл. Банан (маленький) - 0,5 шт. Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
00:26
Около минуты