Вы же знаете , что моя неделя начинается с голодания .
И сегодня хочу ознакомить вас с +++ этого процесса .
☀️НАШ ОРГАНИЗМ СПОСОБЕН САМ СЕБЯ
ОЧИСТИТЬ ОТ ТОКСИНОВ И ДАЖЕ СТАТЬ МОЛОЖЕ.
За это невероятное открытие в 2016 г. 71-летний японский ученый Есинори Осуми получил 🎖Нобелевскую премию в размере 950 000 $.
⠀
🔬Секрет открытия:
Благодаря аутофагии (внутренней программе обновления тела, в процессе которой ненужные части клеток сами по себе уходят, а хорошие элементы остаются, чтобы генерировать энергию и создавать новые, здоровые клетки) у клетки получается справляться с попавшей в нее инфекцией, выводить токсины и омолаживаться.
⠀
👨🔬Ученый сумел доказать, что весь механизм аутофагии начинает максимально 📈эффективно работать, когда с организмом случается 😲стресс, к примеру, 😩голодание.
⠀
📚Основные правила:
🔹️36-часовое однодневное голодание на воде рекомендуется начинать с вечера, то есть лёгкий ужин до 18:00.
Затем весь следующий день НИЧЕГО не едим. Совсем ничего. Пьём только чистую 🥛воду. Без ограничений.
⠀
🔹️После целого дня голодовки наступает ночь, когда процесс очищения продолжается, но о еде вы не думаете, т.к. крепко 🛌спите.
💡Перед сном (минимум за 2 часа) лучше воды не пить, потому что и так уже много воды в организме, и утром некоторые могут иметь чуть припухший вид. Но все быстро проходит. И кожа после голодания становится свежей и красивой.
⠀
🔹️ Утром, после пробуждения, не рекомендуется сразу есть.
Лучше чуть полежать, осознать себя, свои ощущения. И только затем, встать и пойти по своим утренним делам. (При резком вставании во время периода однодневного голодания на воде может закружиться голова).
⠀
Как выходить из однодневного голодания?
Здесь у каждого человека будет свой опыт.
Рекомендуется выходить из однодневного голодания салатом из свежей капусты и моркови. Он как щётка пройдёт по всему организму и вычистит всё ненужное.
Во время голодания организм не стареет, а наоборот – интенсивно омолаживается. Проверьте сами, и вы будете приятно удивлены.
1 минута
19 марта 2024