5091 подписчик
💎Делюсь, что ценного почерпнула для себя из книги Анны Быковой Секреты спокойствия ленивой мамы и что возьму в свою жизнь
✔️ В момент, когда почувствую раздражение, скажу себе : СТОП! А в чем истинная причина моего раздражения?
Поиск причины =
- внутренний конфликт ?
- внутреннее напряжение ?
- внутренний критик зудит?
Факты нейтральны!
Реакция на них = МОЙ ВЫБОР 🤝
✔️Все эмоции ХОРОШИ.
Нам нужны все эмоции!
- злость
- отвращение
- гнев
- страх
- печаль
Все эмоции хороши, потому что нужны для:
- самосохранения
- самоценности
Если мама в ярости трясёт ребёнка - она разрушает его.
Если мама сохраняет маску спокойствия в момент, когда кипит ярость, - она разрушает СЕБЯ.
✅Управлять эмоциями не равно подавить в себе эмоцию 🙈
Вот задача так задача 🔥
✔️Учиться ГОВОРИТЬ о своих эмоциях через Я ПОЗИЦИЮ
🔥МЫСЛЬ в книге, над которой я очень даже ЗАДУМАЛАСЬ:
- РЯДОМ с идеальной мамой сложно чувствовать себя достаточно хорошим. Быть идеальным - наивысшая степень пассивной агрессии.
✅Руководство к действию: ПРИНЯТЬ СВОЮ НЕИДЕАЛЬНОСТЬ ‼️
Хороша = уже достаточно 🤝
✔️Ошибка = принимать на свой личный счёт эмоцию, которая вообще-то предназначалась ситуации
Очень глубоко. Как это делать в реальной жизни?
Буду тренироваться!
✔️Очень мощно автор написала, про КОГДА И КАК МОЖНО СРАВНИВАТЬ
Моя фраза не сравнивайте своего малыша с другими, после прочитанного РЕАЛЬНО НЕ СОСТОЯТЕЛЬНА !
Сравнивать будем всегда!
А вот КАК экологично , из какого СОСТОЯНИЯ = очень важно. Очень ЦЕННО 🙏
✔️Очень ценные рекомендации автор даёт, что делать , если малыш чего то боится или вы с малышом лежите в больнице.
Очень важен ФОКУС ВНИМАНИЯ ‼️
✔️Эпизод про ЛЮБОВЬ и тайну))
Это та история из за которой я обратила внимание на автора книги 📚
Как поддержать малыша?
У вас должна быть ТАЙНА ‼️
и безусловно любовь 💘
✔️ Детство = невосполнимый ресурс
Что ставить в приоритет и на что тратить время = личный выбор.
Что вы сегодня выберите = прибраться дома? Или подольше побыть на коврике с малышом и поделать упражнения?
Да)
Расставить приоритеты ВАЖНО!
✔️САМОЕ ЦЕННОЕ:
Если не торопить ребёнка, можно получить много удовольствия. Так что хотя бы иногда позвольте себе ЗАМЕДЛИТЬСЯ!
О да)))
Замедляться = самый сложный для мам навык 🙈
Сегодня я на этом закончу.
Завтра обязательно продолжу.
Что вам больше всего откликнулось ?
Поделитесь
Что принимается? Что пока совсем нет?
1 минута
19 марта 2024