2272 подписчика
Что то по утрам меня посещают интересные мысли и идеи. 🤔К чему бы это?))))
С добрым утром!
Идея бродила в моей голове уже несколько дней. И вот сегодня созрел план действий.
Я хочу сбросить к пляжному сезону вес. В идеале 10 кг. Посмотрим конечно как пойдет... Но цель будет такая! Минус 10 килограмм.!
Хочу провести марафон похудения. Причем в"прямом" эфире. А именно : под вашим контролем.
Как это будет происходить? Каждое утро я буду выкладывать свой рацион:завтрак ,обед, ужин и два перекуса. Это будут фото тарелочек , краткое описание и нюансы приготовления. Так же несколько слов о правильном питании . Будет фотоотчет - раз в неделю контрольного взвешивания.
Для чего я это делаю? Во первых мне нужна мотивация и контроль. Что то последнее время я стала баловаться вкусненькой и не очень здоровой едой. Как следствие процесс похудения остановился, качнулся и медленно пошёл в плюс. А это очень обидно после того как я в трудах сбросила 28 килограмм. Так же наверное среди подписчиков есть люди для кого эта тема интересна.
Сразу скажу: это не руководство к действию. Я не врач и не диетолог. Это просто мой марафон. У меня есть опыт по сбрасыванию веса. Я уже писала о канале по похудению, где под руководством опытного и компетентного человека, женщины сбрасывают вес. Я участвовала в этих марафонах, и всегда худела. Удержать вес сложнее. Нужно перестраивать свой режим под пять приемов пищи . Отказаться от действительно вредных продуктов. И много двигаться. Всё это не сложно и сложно одновременно. Я понемногу буду делиться той информацией что усвоила сама. Кто хочет углубиться в этот вопрос найдите канал Татьяны Прокопьевны.dzen.ru/...age
Вот такая идея утреннего поста. А вечером обязательно будут статьи о том как прошел день, что видела и сделала... Сегодня например утром в моей кухне оказался гость. Причем я его не приглашала! 🤣🤣🤣 но об этом вечером))) Как вам такая идея?
Доброго, светлого вам дня! До встречи ☀️☀️☀️🌷🌷🌷☀️☀️☀️
1 минута
19 марта
1002 читали