124 подписчика
❤️МОИ ДОРОГИЕ,
⏳Завтра в 5-55 по мск.
Приглашаю вас на утреннюю йогу для новичков.
🧘♂️ Завтра мы выполним Тадасану (Поза Горы), Врикшасану (Поза дерева),
а также Троконасану (Поза вытянутого треугольника).
🏔️Тадасана необходима всем! Особенно тем, кто помногу сидит за компьютером, мало двигается, не занимается спортом. Артриты, сутулость, образование «горба» в верхней части спины, плохая подвижность в шее и плечах, а также онемение стоп и застойные явления в икроножных мышцах и бедрах – все это прямые указания на то, что вам пора практиковать Позу Горы.
🌳Ежедневное выполнение Врикшасаны способно привести в баланс все аспекты, связанные с внутренним состоянием человека: телесный, ментальный, эмоциональный и энергетический.
⚠️Правильное растяжение мышц в Триконасане помогает выровнять таз, равномерно тонизирует мышцы ног, рук и спины. Триконасана позволяет правильно растянуть жесткие мышцы ног и облегчает нагрузку на позвоночник, убирая тяжесть и боли в спине.
Всех благ и до встречи завтра на практике 🙏🏻
Около минуты
18 марта 2024