19 подписчиков
КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ ...
Каждая семейная пара уникальна. В ней существую свои правила и законы. Но даже самая гармоничная пара сталкивается с конфликтами и недопониманием.
❓Как же наладить отношения в паре?
За время работы с парами я выявила закономерность - каждый хочет быть услышанным, но не каждый хочет услышать партнера. Самая частая фраза от пар "он/она меня не слышит". Здесь важно осознать, что это происходит не из-за того, что кто-то их вас плохой. Дело в том, что отсутствует умение находить общий язык. Каждый делает так как научился, как привык, и чем больше это противоречит привычкам или ожиданиям партнера, тем сильнее натыкается на ответную реакцию.
📍Что делать:
🔸 выйти из роли жертвы. Вас никто не держит в этих отношениях, не заставляет страдать. Вы взрослый человек, который выбирает эти отношения, с конкретным партнером и выбирает как их развивать, напитывать или завершить.
🔸 сменить тон. Восприятие сказанного во многом зависит от того, каким тоном и интонацией мы доносим свою мысль.
🔸 договориться о времени. Уточните у партнера, готов ли он в данный момент обсудить наболевшую тему/претензии/спор, есть ли у него ресурс выдержать этот диалог. От этого напрямую зависит его исход.
🔸 подготовиться. задайте себе вопрос : что я чувствую? что я думаю? зачем хочу поговорить о...? какой исход конфликта хочу получить? что я получу, если все будет по- моему? а что произойдет, если я прислушаюсь к партнеру?
🔸 говорить на одном языке. тут надо спросить себя: а понятно ли я излагаю мысль?
🔸 обратить внимание на невербальную сторону общения, как ведет себя ваше тело. Ведь
большой % информации мы воспринимаем через язык тела.
Прекрасные отношения в паре приходится иногда очень долго выстраивать, кирпичик за кирпичиком. Тогда результат может превзойти все ваши ожидания.
А если вы уже пробовали и самостоятельно наладить отношения не получается, тогда я жду вас на консультации.
Ставь ➕ и я пришлю тебе всю информацию.
1 минута
18 марта 2024