29,1 тыс подписчиков
🕧Когда лучше ребенка укладывать спать🕖
✅ Сон в одно и то же время – это абсолютно нормально и даже рекомендуется для поддержания хорошего здоровья.
✅ Ребенок нуждается в регулярном сне, чтобы восстанавливаться и развиваться правильно. Для того чтобы он высыпался в полной мере, важно соблюдать определенный режим сна.
✅ Лучше всего укладывать его спать в одно и то же время, например, в 21 час. Это поможет организму ребенка налаживать свой внутренний биологический часовой механизм.
✅ Даже если появятся какие-то непредвиденные обстоятельства, старайтесь не отклоняться от этого правила.
✅ Правильный режим сна обеспечит ребенку здоровый и крепкий сон, который не только поможет ему лучше учиться и развиваться, но и поддерживать его общее физическое и психологическое здоровье.
Около минуты
20 марта 2024