22 подписчика
Как поститься без вреда для здоровья
Во время поста особое внимание нужно уделить компенсации белка и минимизации простых углеводов. Белок можно попытаться добрать из бобовых и круп, но полностью компенисировать его не получится. К тому же бобовые обычно плохо переносятся многими людьми.
В реальной жизни постящиеся просят благословение у своего духовника на кисломолочные продукты и сывороточный протеин. Это немного минимизирует вред неполноценного питания. Об этом нам рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев
📌Ограничения в еде не распространяются на детей, больных, пожилых, военнослужащих, спортсменов и других людей с высокой физической или рабочей нагрузкой.
Великий пост начался сегодня. Первый понедельник Великого поста называют чистым. В этот день принято прибираться и наводить порядок в доме. Великий пост продлится до 4 мая.
Что и когда можно есть во время поста – в календаре ⬆️
Около минуты
18 марта 2024