116,7 тыс подписчиков
Очищение без соли
☦️ Великий пост, самый длительный и самый строгий у православных христиан, в 2024 году начнется 18 марта и продлится до 4 мая.
🥗 Разнообразное низкоколорийное питание и умеренное потребление соли позволит очиститься не только духовно, рассказала «Радиоточке НСН» звездный диетолог Маргарита Королева.
«Здоровому человеку пост не во вред. Происходит очищение организма от токсинов и лишней жидкости. Если правильно поститься, нормализуется артериальное давление, нормализуется работа сердца, нервной системы. Во время поста используются продукты растительного происхождения. Больше внимания нужно уделять фруктам, овощам, зелени, сухофруктам, орехам. В качестве источника полноценного белка могут выступать баклажаны, грибы, бобовые, орехи и зерновые. Если человек во время поста задается целью снизить массу тела, необходимо уменьшить соль в рационе, дабы обеспечить хорошую естественную детоксикацию. Важно, чтобы организм не голодал во время Великого поста», – заключила Королева.
Около минуты
18 марта 2024