50 подписчиков
🌓 9 простых способов проявлять любовь к себе:
🔹5 минут = похвали себя.
🔹5 минут = сделай растяжку на всё тело.
🔹5 минут = послушай любимую песню.
🔸15 минут = сделай дыхательные практики.
🔸15 минут = прочитай главу в книге.
🔸15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему.
🔺30 минут = сходи погулять.
🔺30 минут = приготовь что-нибудь полезное.
🔺30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник.
Около минуты
18 марта 2024