191 подписчик
❓Как думаете, чем люди занимаются на курсе каскадного сухого голодания у Аллы Воронковой?
🏃♂Сухие дни – это только полдела. Движение также важно для очищения организма, как и чистые дни.
🧘♀Алла в течение 20 лет занимается йогой и дыхательными практиками. ✅ Часть упражнений вошли в программу курса по каскадному сухому голоданию.
Сегодня мы поделимся с вами одним из них!
☝️Возможно, вы удивитесь, но боли в спине – наиболее частая причина нетрудоспособности людей в возрасте до 45 лет.
☝️А начинаются разрушительные явления с 25 лет.
☝️Дело в том, что до 25 лет позвоночник растёт, а после – его снабжение кровью снижается. Отныне питание позвонков зависит только от движения. Привычки сидеть в транспорте, на работе, дома приводят к «высыханию» межпозвоночных дисков. Возникает риск грыж, воспалений, застоев.
🐊 Почему у крокодила не болит спина?
У рептилии на редкость сильный и крепкий позвоночник. Всё дело в стиле передвижения. В 1986 году австралийский мануальный терапевт Рааб Аллоиз разработал комплекс упражнений для спины, который частично воспроизводит движения крокодила. Нейрохирург Антипко Л.Э., заслуженный врач России, доработал эту гимнастику.
«Крокодил» используют для:
🌱 улучшения кровообращения в межпозвоночных дисках;
🌱 укрепления мышечного каркаса позвоночника;
🌱 для лечения межпозвоночных грыж и остеохандроза;
🌱 для устранения мышечных зажимов в спине.
🔥 Напомним, что возможность познакомиться вживую с Аллой Воронковой и ее курсом КСГ будет у участников похода на Алтай летом 2024г.
А пока упражнение от Аллы
1 минута
18 марта 2024