16 подписчиков
Фитнес для начинающих: как начать ходить на тренировки?
Несколько советов 👇🏻
✅ Делайте все постепенно.
Начните с пробного занятия, посмотрите на атмосферу, программу и тренера.
✅ Начните с несложного направления или с того, которое для вас самое интересное. Вот увидите, вас затянет 😏
✅ Определитесь со временем, в которое вы сможете приходить на занятия каждую неделю и придерживайтесь расписания.
✅ Приводите с собой на тренировку друга/ подругу/маму/сестру/брата на занятия.
В компании единомышленников заниматься гораздо проще и интереснее. У вас будет человек, который будет вас поддерживать и не даст вам бросить все на полпути.
Около минуты
18 марта 2024