2 подписчика
Недвижимость может убить вас раньше времени, предупреждают врачи. Недавнее исследование подтвердило, что долгое сидение может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья, и даже занятия спортом не смогут полностью компенсировать этот вред. Заниматься спортом регулярно важно, но необходимо также уделять внимание привычке вставать и разминаться в течение дня.
Согласно высказыванию доктора Павловой в телеграмм-канале, длительное сидение более 11,7 часов в день может увеличить риск смерти на 30%. Постепенное поднимание из-за стола каждые 20 минут, хотя бы на короткое время, может значительно снизить этот риск.
Исследование, проведенное на группе женщин от 63 до 99 лет, длившееся восемь лет, объяснило важность регулярного вставания и разминки в предотвращении негативных последствий долгого сидения для здоровья. Специалисты призывают не пренебрегать этими советами и активно применять их в повседневной жизни.
Около минуты
17 марта 2024