1️⃣Ошибка

Вы не следите за своим здоровьем

Вы недовольны своей фигурой, не знаете свой уровень сахара и гемоглобина, кожа выглядит усталой, а волосы тусклыми. Похоже на начало рекламы витаминов?

Но это все не шутки. Мы частенько забываем о потребностях нашего тела: сон, питание, физическая активность, потребление чистой воды и не следим за телесными реакциями.

Вы спросите меня: «Как физическое состояние может влиять на отношения? Я же контролирую себя, не жалуюсь, не болею все время?». Но в подобного рода размышлениях есть большая опасность – остаться совсем без ресурсов.

Подумайте, откуда берется эта вечная усталость в теле, куда уходят желания, хорошее настроение? Наше психологическое состояние напрямую связано с гормональным уровнем, который, в свою очередь зависит от физического состояния тела.

Поэтому, заботьтесь о себе: питайтесь правильно, пейте много воды, выровняйте режим сна и отдыха, займитесь спортом.

Конечно, вводить новые привычки не просто. Но если знать несколько секретов, то дисциплинировать себя будет гораздо проще! Этими секретами я делюсь на своих консультациях! И сейчас готовлю большой вебинар на эту тему, проверяя все на себе!!

Около минуты

17 марта 2024