74,5 тыс подписчиков
ЗОЖ – это не только про тело!
Цифры на весах пугают, отражение в зеркале расстраивает, а стресс добавляет масла в огонь?
Книга «15 шагов к ментальному и физическому здоровью» поможет разорвать токсичные отношения с телом и встать на путь здоровых эмоций!
Нутрициолог, фитнес-тренер и автор бестселлера «Осознанное питание» Дарья Савельева расскажет о том, как «подружить» тело и мысли, взять под контроль аппетит, наладить отношения с едой и самочувствие.
Все дело в том, что здоровье тела – идеальный вес, чистая кожа, подтянутые мышцы и крепкий иммунитет – зависит не только от внешнего образа жизни, но и от «застоев в мышлении».
Авторская система включает базовую теорию и рекомендации, план рациона, упражнения и техники дыхания – всё для энергичной, здоровой и осознанной жизни.
#реклама 16+
go.ast.ru
Около минуты
17 марта 2024