278,3 тыс подписчиков
«Мама умерла в мой день рождения. Как теперь отмечать этот праздник?»
«Моя мама умерла два года назад, а дедушка — полтора года назад. Я думала, что дошла до этапа принятия, но уже не уверена в этом, потому что семейные праздники даются мне очень тяжело. Когда родственники начинают говорить о вышеупомянутых умерших, рассказывать какие-то истории, связанные с ними, я не могу их слушать: у меня сразу наворачиваются на глаза слезы, то есть хочется плакать, возникает чувство жалости, так как жалко, что они умерли. Но плакать при родственниках я не хочу, поэтому стараюсь сдерживаться. Недавно я так сдерживалась, а потом вечером на меня накатила паническая атака.
Первый вопрос такой: как сделать так, чтобы при рассказах об умерших у меня возникали эмоции «светлой памяти», вот это состояние, когда воспоминания не исчезают, но перестают причинять боль, человек может вспоминать утрату без острого страдания (взяла это определение из одной статьи с вашего сайта)? Когда родственники рассказывают об умерших, у меня такое ощущение, что они не хотят разрыдаться при этом — и меня это даже как будто злит. Наверное, они как раз уже достигли состояния «светлой памяти», а я — нет.
Думаю, стоит отметить, что для меня смерть мамы в принципе стала путевкой в жизнь. Она не разрешала съехать от них с папой и сестрой к парню до тех пор, пока я не закончу институт (а учиться тогда мне оставалось еще целых 3 года). Когда она умерла, папа меня отпустил. Я с ними год уже как не живу, два месяца назад сыграли с парнем свадьбу. Папа тоже женился. То есть ее смерть улучшила мои жизненные условия, как бы это некрасиво ни звучало. Почему же тогда я испытываю такие эмоции — мне непонятно.
Второй вопрос: так уж случилось, что мама умерла прямо в день моего рождения — как теперь стоит относиться к этому празднику? Я ощущаю, что в этот день хочу самоуничтожиться на время, куда-то пропасть: чтобы никто не звонил, не приходил. Кроме мужа — с ним мне комфортно, с ним можно поговорить о чем угодно, он все поймет и со всем поддержит. А родственники захотят в этот день с утра сходить на кладбище, затем посидеть за столом и сначала отметить поминки, которые плавно перерастут в тосты за меня и мое здоровье. Если так будет, то опять я буду плакать, а я не хочу. Такое ощущение, что теперь день рождения — это день, когда моя уязвимость находится в наивысшей точке. Может, поэтому хочется провести его наедине…?
Походы на кладбище меня не вдохновляют совсем — за этот год была там только один раз. Во-первых, туда долго ехать, а во-вторых, чтобы дойти до места захоронения, надо какое-то время идти через другие. И этот поход через них для меня как поход через непроходимый лес, только дается он сложно не физически, а морально. Как будто их — неживых — так много, а я живая одна, и они все стоят и смотрят на меня. Что-то похожее на ситуацию, когда зашел в метро в новой непривычной одежде — кажется, что все смотрят на тебя и осуждают.
Может быть, это тоже важно: у меня субклинический гипотиреоз (полгода принимаю средство для нормализации уровня гормонов) и гиперпролактиномия (три месяца принимаю другое средство для снижения пролактина). Врач говорила, что последнее может влиять на настроение, плаксивость и прочие похожие вещи. Может быть такое, что данные препараты влияют на степень моих душевных страданий?»
2 минуты
17 марта 2024
212 читали