50 подписчиков
❓❓❓А вы знали ❓❓❓
Сон до обеда на выходных не помогает отоспаться и отдохнуть
Он лишь вызывает чувство усталости, сбивает внутренние часы организма и вызывает ощущение разбитости, сообщают эксперты.
Чтобы быть бодрым в течение недели, нужно ложиться примерно в одно и то же время и спать не менее 7 часов.
Около минуты
17 марта 2024