В это непростое время немного непрошенных советов от меня, тем, кого изводит тревога.

Я так стесняюсь говорить о личном, но сегодня чувствую острую потребность в этом. С диагностированным тревожным расстройством я живу уже много лет. Это кажется мелочью, но эта мелочь отравляет жизнь, портит её вкус, не дает дышать полной грудью. Ожидаемо последние несколько лет я и вовсе нахожусь в вакууме, мир перестал быть безопасным местом, новостная лента лишает меня сна, страх перед будущим душит, всё новые и новые ужасающие события вызывают приступы паники, начинает казаться, что мы в аду, каком-то липком кошмаре без возможности проснуться. Невозможно строить планы, так как не можешь быть...