122 подписчика
24 МАРТА - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ.
Более всего депрессии подвержены жители стран, в том числе России, где наблюдается нехватка солнечного света на протяжении года. Меньше всего от уныния и хандры страдает население Африки и Средней Азии.
Недостаток в организме "гормонов счастья" - серотонина и дофамина способствует появлению депрессии.
Для её профилактики следует есть правильную здоровую пищу (я про качественные продукты, а не то, что на полке ближайшего к дому магазина), крепко спать (что в крупных городах практически невозможно из-за шума и иллюминации), заниматься физической культурой (лучше на свежем воздухе), а также отказаться от некоторых лекарственных препаратов (наш народ любит глотать "волшебные" таблетки, назначая их себе самостоятельно).
Если вам нечем себя занять кроме работы, обратитесь к психологу или магу-волшебнику (пишите в личных сообщениях вКонтакте по ссылке в шапке профиля).
На фото: в усадьбе Кусково (из личного архива автора)
Около минуты
24 марта 2024