35,4 тыс подписчиков
Понизить риск тромбоза могут помочь некоторые продукты. В топ-3 входят миндаль, киви и куркума.
Орехи богаты витамином Е, который снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.
Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%.
Всего 7 граммов в сутки куркумы (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%.
Около минуты
16 марта 2024