391 подписчик
Мудра Знания, Учения, Мудрости.
😇 Соединить кончики указательного и большого пальцев, остальные выпрямлены. Выполняется 2-мя руками.
😇 Одна из самых важных.
😇 Сосредоточиться на дыхании.
Помогает при:
😇 бессонице и сонливости;
😇 депрессии, тревоге, беспокойстве;
😇 запоре;
😇 высоком давлении.
😇 Улучшает мышление, память.
😇 Приводит мысли в порядок.
Около минуты
16 марта 2024