161,9 тыс подписчиков
Бессонница - это достаточно частая для многих из нас проблема, которая мешает нам, оказывает влияние на наше здоровье, а также на состояние нашего лица. Так как с постоянным недосыпом наше лицо и тело просто не успевает восстановиться.
Естественно, что нередко бессонница связана с повышенным уровнем стресса, тревожностью, напряжением.
Данные проблемы не только заставляют нас сжиматься, вжимать голову в плечи и шею, но ещё стресс заставляет перенапрягаться мимические мышцы нашего лица. В частности достаточно сильно перенапрягаются такие мышцы, как лобная мышца, а также мышца гордецов.
Это напряжение мышц также можем являться причиной бессонницы. И в таком случае для хорошего сна мы можем попробовать точку для массажа, которая будет расслаблять, уменьшать напряжение с мышц лица и улучшать сон. Точку массируют за 10-15 минут до сна.
Точка эта инь-тан, массируем её подушечками пальцев рук круговыми движениями 3-4 минуты.
А вы делали подобный массаж ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
16 марта 2024
871 читали