30 подписчиков
Все действия условно можно разделить на две категории: те, что делают нас лучше и те, что делают нас хуже
Любовь к себе определяется количеством действий, которые положительно на нас влияют.
Например, занятие спортом однозначно делает нас лучше. Но бесконтрольное пожирание пищи, от которой нам становится плохо — делает нам хуже.
Обесценивать других людей — это действие, которое делает нам хуже, а вот искренне благодарить других людей, восхищаться ими и сотрудничать — это действия, которые делают нас лучше.
Еще пример: тотальная честность и правда с самим собой и окружающими — это действие, которое делает нас лучше и освобождает от несоответствия своего «Я» с иллюзией. И наоборот, постоянное преувеличиваете, привирание, откровенная ложь — это то, что создает внутреннее напряжение и заставляет крутиться, как белка в колесе.
Задание 📋
Берите лист бумаги;
Разделите его на две колонки;
Колонка 1: действия, которые делают меня лучше;
Колонка 2: действия, которые делают меня хуже;
В течение 7 дней наблюдаем за собой, выписываем в этот лист все действия в ту или иную колонку;
По истечении 7 дней у нас есть объективная информация о самом себе, с которой можно работать;
Далее заменяем неэффективные действия на те, что будут делать нас лучше и стараемся соответствовать плану;
Через некоторое время наслаждаемся жизнью от классного состояния и преисполненности.
1 минута
16 марта