Найти в Дзене
349 подписчиков

Я сейчас упаду и буду 🫨 башкой…


Мы решаем задачки, отвечаем в чатах и делаем 100 активностей одновременно. Однако работа не кончается, а к концу дня сил хватает только на рилсы с котами.

Давайте посмотрим на минусы такого мультитаскинга:
1️⃣ Мозг устает из-за частой смены фокуса.
2️⃣ Задач так много, что простое общение теряет смысл.
3️⃣ Постоянное давление на себя.

Альтернатива? Монотаскинг. Он требует концентрации только на одном деле.

Ее нам и нужно прокачивать. Сначала убираем «отвлекаторы» и ставим цель. Фокусируемся на работе — приложения Plant и Помодоро в помощь! Увеличиваем тайминг — даже 5 минут лучше хаотичного часа.

Так мы узнаем, сколько времени занимает один таск. А еще — будем less stressed and depressed.
Я сейчас упаду и буду 🫨 башкой… Мы решаем задачки, отвечаем в чатах и делаем 100 активностей одновременно. Однако работа не кончается, а к концу дня сил хватает только на рилсы с котами.
Около минуты