25 подписчиков
Как тренировать вестибулярный аппарат?
🌀Существует много разных упражнений, для каждого есть свое. ❗️☝🏻Главное, выбрать несколько для себя, которые 💯% будете выполнять.☝🏻❗️
Еще несколько:
✅в положении лежа, повороты с бока на бок, 20 раз;
✅переход в положение сидя из положения лежа на спине, на правом и левом боку, 20 раз.
✅хождение по кругу, повороты на месте, хождение по наклонным поверхностям, ступенькам, вокруг препятствий🌀
Около минуты
15 марта 2024