91 подписчик
🥗 Питание в школе соответствует базовым потребностям организма ребёнка
В ежедневном меню есть вся «цветовая радуга» полезных продуктов.
Например:
🔴 Помидоры – источник ликопина – мощного антиоксиданта для всего организма,
🟠 Морковь для зрения и пищеварения,
🟢 В горохе много белка и углеводов, организм получает энергию и быстрее насыщается. Огурцы обладают мягким желчегонным и мочегонным эффектом, содержат различные витамины и микроэлементы для растущего детского организма.
🟣 Свекла очищает сосуды от холестериновых бляшек, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и систему кроветворения.
А бульоны с зеленью – для поддержания баланса белков и углеводов, здорового пищеварения и для тех, кто придерживается принципов правильного питания.
🎨 Чтобы было проще каждый день удовлетворять все потребности организма в витаминах и микроэлементах, существует система питания по цветам радуги, принцип: «ешь радугу». Так можно совмещать вкусное и полезное в одной тарелке. Разные цвета овощей и фруктов говорят о том, чем конкретно они полезны. И все эти вещества разные. Поэтому мы раскрашиваем наш рацион в разные цвета, чтоб получить максимум пользы, витаминов и микроэлементов.
🎤 «В блюдах школьной столовой есть всё: от белков, жиров и углеводов, до фитонутриентов. Меню разработано так, чтобы максимально совместить пользу и энергию в каждом блюде, соответствовать нормам диетического питания, поддерживать силы и восполнять энергию в течение дня», – рассказала врач, мама наших учеников Людмила Александровна Асипенко.
🙌 Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#ДОНМ #НашеПитание #школа1538 #школамитино
1 минута
15 марта 2024