60 подписчиков
Кризис, творческий застой, хандра. Такое бывает с каждым из нас. Можно в этот период распуститься до полной апатии, а можно извлечь из него пользу!
Осознайте своё состояние
Скажите себе, что сейчас плохой период. И да, это нормально, такое случается и вы имеете право побыть в этом состоянии. Так вы сможете морально расслабиться и перестать себя загонять.
Дайте себе конкретное время. Например: я сейчас на нуле и пару дней лежу бревном, не грызя себя за это или беру отпуск, в котором я никому ничего не должен. Делаю что хочу.
Но потом, через пару дней или через две недели вы берёте себя в руки. Это ваше решение.
Напоминайте себе, что вы полны сил. Даже в минуты полной апатии помните, что внутри вас скрыт огромный ресурс. И вам нужен отдых, чтобы наполниться энергией и идти дальше. Напоминайте себе, что в ваших силах снова стать креативным и продуктивным, нужно лишь немного подождать. Не стоит избегать моментов пустоты. В них скрыт глубокий смысл. Иногда мозгу и телу нужно остановиться и перезагрузиться.
Составьте график смены деятельности.
Заставляя себя делать то, чего нам не хочется, мы лишь усиливаем стресс и интеллектуальная деятельность рано или поздно становится невозможной. Вы же помните — это просто один из таких дней. Займитесь тем, что вам действительно интересно. Чередуйте эту деятельность с работой над основным проектом. Смена деятельности поможет выбраться из рутины.
Предложите мозгу ловить инсайты.
Просто предложите, не изнуряйте себя ничем определённым. Попробуйте замечать вокруг то, что до этого в вечном круговороте дел не видели. А еще поспрашивайте себя, чего вам сейчас хочется и почему. Возможно, именно в этот период перезагрузки вы поймёте, что настало время изменить свой путь и заняться тем, чего вам действительно хочется.
Дорогие, а как вы выходите из состояния: «Я ничего не хочу»?
Делитесь своими советами в комментариях
1 минута
15 марта 2024