146 подписчиков
📣На связи - тьютор, заместитель руководителя службы психолого-педагогического и социального сопровождения, заместитель председателя психолого-педагогической консилиума Виктория Вячеславовна Мягкова
"5 правил, чтобы учёба стала ещё более успешной:
✅Расписание
Биологические часы, "сова" и "жаворонок" - вовсе не миф.
Подумайте, когда Вы чувствуете себя наиболее продуктивным? Планируйте основную работу именно на это время. Самое главное – каждый день в одно и то же время, чтобы ваш организм привык. Планируйте будущий день до того, как лечь спать, чтобы, когда вы проснулись, вы бы уже четко знали, что вам нужно сделать и не тратили время на прокрастинацию. Если просто список дел не помогает – напишите себе расписание, что в какое время вы делаете то или иное дело и следуйте ему.
✅Не сравнивайте себя с другими
Вдохновляйтесь теми, кто лучше вас, но ни в коем случае не сравнивайте себя с ними. Сравнивайте себя только с прошлым собой. Отмечайте хорошие изменения, рефлексируйте. Смотрите в прошлое и замечайте всё то, в чём вы стали лучше и возможные варианты роста над собой.
✅Окружающая среда
Сохраняйте в чистоте свою комнату, особенно рабочее место. Если вам что-то мешает учиться – устраните этот фактор. Сделайте так, как будет комфортно именно вам, чтобы вам хотелось сесть за стол и взять в руки учебник.
✅Ежедневный труд
Не пытайтесь придумывать чего-то новое изо дня в день. Определите для себя ту "рутину", которая работает и следуйте ей постоянно. Соблюдайте порядок дел, старайтесь не оставлять дела незавершенными, отводите время на минутные нужды, устраните факторы, мешающие заниматься.
✅Метод "съесть лягушку на завтрак"
Лягушка в данном случае— важное, но неприятное дело. Сделайте его сразу, чтобы не маяться весь день в ожидании неприятного времени, когда сделать дело всё равно придётся, но перед этим вы будете мучаться плохим настроением и "грузом на душе"
❤️Развивайтесь и становитесь лучше!"
#школа854 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ
1 минута
15 марта 2024