25 подписчиков
Всемирный день сна
📝Продолжаю про разные странные праздники) Сегодня отмечают всемирный день сна. Ну, как отмечают. В этот день наверное просто чаще пишут и говорят о теме дня. Какой должен быть сон? Что ученые открыли за последние годы? Какие причины плохого сна? Как это сказывается на комфорте жизни? А какие тайны содержит сон и сновидения? Как они могут помочь сделать твою жизнь ярче и здоровее? Вот мой перечень вопросов к сомнологам.
🧠Сон — особая форма существования организма. Думаю, до сих пор малоизученная. Во время правильно протекающего сна, организм восстанавливает ресурсы, потраченные на дневную активность. И вот здоровый человек просыпается свежим, сильным.
💡По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Считается, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Но спать много не менее вредно, чем недосыпать.
🛌А вы хорошо спите?
На фото — Клеопатра в младенчестве. спит отлично до сих пор.
Около минуты
15 марта 2024