815 подписчиков
ОГО!
Опробовала я новую весеннюю ЧАЙНУЮ диету, которую предложила в одной из своих статей моя подписчица. И сбросила за 3 дня - 3 кило! Супер!
Как вы помните, на прошлых выходных я справляла праздники в деревне у сестры. Было очень много вкусностей и полезностей.
А результат сказался на боках и талии.
Пришлось, вернувшись, немного ограничить свои пищевые запросы.
Если кому интересно, что и как я ела, то докладаю по пунктам:
1 день
Утром овсянку на воде, без сахара и без соли, но с добавлением 1 чайной ложки растительного масла. У меня масло было оливковое из выжимок рафинированное с добавлением нерафинированного.
Вечером 2 яйца всмятку.
И между этими двумя принятиями пищи и после них только чай. Без сахара. Я пью с добавлением чуточки молока.
2 день
Утром. По диете каша пшенная, но я употребляла опять-таки овсянку, не заморачиваясь. Естественно, с ложкой оливкового масла.
Вечером - порция рыбы, отварной или на пару. Лучше без соли.
И опять чай.
3 день
Утром - гречка. Но у меня уже традиционная овсянка.
Вечер - отдаем врагам.
И чай, чаек целый день.
Лично я, когда мне очень уж хотелось пожевать, спокойно удалялась от диеты и услаждала свой изысканный вкус несколькими ломтиками памелы 🤣😉😜
Нашла и просмотрела статью, на которую ссылалась. Диета "Чайная пауза". Я, как всегда все перепутала. Но, тем не менее, результат благоприятно отразился на моих боках.
1 минута
15 марта 2024