19 подписчиков
Подготовка к беременности и к родам: секрет успеха в двух сторонах! 💖✨
🌸🌿👶 Для правильной подготовки к беременности и к родам необходимо обратить внимание на обе стороны — телесную и психологическую.
💪 Со стороны тела:
🌱нормализуйте физическую нагрузку;
🌱следите за питанием;
🌱уделяйте внимание сну и отдыху;
🌱снижайте интенсивность работы для сохранения баланса.
🧠 С психологической точки зрения:
☘️найдите эмоциональный покой;
☘️уменьшите раздражители;
☘️уменьшите ненужные стрессы;
☘️заботьтесь о себе.
👩👧 Когда женщина беременеет, она начинает думать о двоих — о себе и о ребенке.
❗ Важно понимать, что можно и нельзя делать, пересмотреть свой образ жизни и график.
🌟 Сфокусируйтесь на связи с вашим будущим малышом и сами собой.
Подготовьте как тело, так и душу к этому чудесному путешествию — чтобы роды стали не только безболезненными, но и эмоционально насыщенными и прекрасными! 🌟🌺🤰✨
Около минуты
15 марта 2024