6580 подписчиков
☪️👩⚕️ Врачи из Челнов дали рекомендации для постящихся в Рамадан
В священный месяц Рамадан очень важно скорректировать свой рацион питания. Для утреннего приема пищи подойдут каши. Они дадут энергию на весь день.
За пять минут до ужина рекомендуется выпить стакан теплой воды. На ифтар можно съесть тушеные или запеченные овощи, добавив в них столовую ложку нерафинированного оливкового масла. А вот от маринованных и соленых блюд в этот период лучше отказаться.
Не рекомендуется держать пост при обострении хронических заболеваний, а также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Около минуты
14 марта 2024