10 подписчиков
«Хороших» и «плохих» продуктов не существует !
👩🏼⚕️Об этом вам расскажет сегодня врач диетолог «Вкус Силы» Наталья Рыбина.
❌Делить еду на «хорошую и плохую», «правильную и неправильную» - это плохая привычка, которая нарушает отношения с едой и способствует развитию расстройств пищевого поведения! Вредной еды не существует априори, просто во всем нужен баланс !
🥛Молоко НЕ вредное. Оно не вызывает образование слизи в кишечнике и не делает из вас , корову, теленка или ягненка 😁
Если у Вас нет непереносимости лактозы, аллергии на белок коровьего молока или пары очень редких диагнозов - вам можно и нужно молочные продукты! Альтернативное молоко (растительное)НЕ полезнее обычного! Это маркетинг и зарабатывание денег на орторексии*.
Орторексия - это расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию».
🍪Глютен ничем не опасен, если у вас нет целиакии и еще пары ОЧЕНЬ редких заболеваний типа глютеновой атаксии.
🍰Сахар и сладкое - не ЗЛО! Мы набираем вес не от сахара или углеводов, а от переедания и избытка энергии в рационе при низкой физической активности! Сахар сам по себе не вреден, вреден регулярный его избыток в рационе. Потому что в много энергии и мало витаминов, минералов и т п.
👩🏼⚕️Итак, подведем итог, чтобы быть здоровым, стройным, энергичным и счастливым :
❌Не нужно сидиеть на необоснованных диетах.
❌Не давайте себя дурить неграмотным блогерам и маркетологам из соц.сетей, которые зарабатывают на тревожных и доверчивых людях.
✅Обращайтесь к грамотным специалистам, которые помогут вам наладить и сохранить свое здоровье без мракобесия и кучи ненужных БАДов и анализов. А если хотите худеть без подсчета калорий, готовки и мытья посуды - вы всегда можете обратиться в нашу ПП-доставку «Вкус Силы».
_________________________________
📞Наш телефон:
+7 (499) 499-86-99
1 минута
14 марта 2024