2,08 млн подписчиков
😀 Ментальный фитнесс: ученые уверяют, что радость от жизни можно тренировать
Американские и британские ученые скооперировались и провели исследование, которое продемонстрировало: способность испытывать счастье можно тренировать словно мышцы. И аналогичным образом наращивать силу, но уже не мышц, а ощущений.
"Подопытными" были студенты, которые несколько месяцев фитнессом счастья. Они регулярно гуляли на свежем воздухе, общались с незнакомыми людьми, дарили друг другу подарки, но главное – они заставляли себя мыслить оптимистично. Звучит, как очередной марафон от Блиновской, но нет здесь все научно).
Из последующих опросов выяснилось: у прошедших курс "тренировок" улучшились настроение и самочувствие – в среднем на 15%. Примечательно, что через год об улучшениях сообщили только те студенты, которые продолжили заниматься. То есть, ментальный фитнесс, как и традиционный – физический – нельзя бросать.
Около минуты
14 марта 2024
351 читали