5 подписчиков
Возможно, Вы узнаете в них себя
👇
6 негативных жизненных сценариев по Берну
Независимо от возраста, пола, национальности, статуса, все проживают жизнь по этим сценариям, считал Эрик Берн, создатель трансактного анализа и теории сценариев.
⠀
«Сценарий жизни — это “бессознательный жизненный план”. Он составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути», — писал Берн.
⠀
Он выделял шесть типов негативных сценариев. Человек может проживать несколько из них, но один — всегда доминирующий.
⠀
1*Сценарий «Пока не».
Это о тех, чье жизненное кредо «Не могу быть счастливым, пока не… окончу институт, закончу работу, куплю квартиру, пока не получу много денег, пока дети не вырастут и не уедут».
⠀
2*Сценарий «После».
Это невозможность быть счастливым из-за мыслей, что обязательно будет расплата: «Сегодня смеешься — завтра будешь плакать».
⠀
3*Сценарий «Никогда».
Такие люди сфокусированы на трудностях, хотя решение их проблемы может быть легкодоступным. Но их сценарий — «Мне никогда не добиться того, чего я хочу».
⠀
4*Сценарий «Всегда».
Это о тех, у кого хоть раз возникали мысли: «Почему вечно я? Почему мне вечно не везет с работой, отношениями, деньгами?»
⠀
5*Сценарий «Почти».
Почти дочитал книгу, почти закончил работу, почти научился чему-то, почти достиг цели, но всегда в самый последний момент что-то идет не так.
⠀
6*Сценарий с открытым концом.
Девиз открытого сценария: «Я достигну цели, а что потом?» Смысл теряется, пока не появится новая цель.
⠀
Важно понимать, что есть разные подходы к работе с жизненными сценариями.
1 минута
14 марта 2024