Во время второго и третьего триместра я занималась йогой в группе для беременных. Это помогало мне прислушаться к своему самочувствию и расслабиться во время родов.

Йога для беременных уже давно заняла почетное место в списке физических активностей и своеобразной подготовке к родам у будущих мам. И действительно йогическая практика учит самым необходимым вещам в контексте «интересного положения» – правильному дыханию, контролю над эмоциональным состоянием, спокойствию, умению прислушаться к себе и грамотно интерпретировать свои потребности. Однако при любых