15 подписчиков
Как я справляюсь со страхами и стрессом? 😵
Сижу, читаю ваши ответы на анкету и очень зацепило пожелание девушки в графе «чего не хватает в контенте»:
Очень много инфы про бизнес, хочется про тебя больше. Про страхи/ про то как справляешься с остановками и стрессами.
Ну, погнали!
6️⃣Возможно, со стороны кажется, что у меня вовсе нет страхов
Но вы бы знали, какая я трусиха.
Страшно каждый раз делать любые новые действия: вкладываться в рекламу, нанимать сотрудников на оклад, отдавать деньги за обучение.
Помогает банальная истина: страшно всем, вопрос, что ты делаешь со своим страхом – даёшь ему руководить тобой или берёшь под ручку и смело шагаешь вперёд?
2️⃣Бывают ли у меня депрессивные дни, нежелание что-либо делать?
Да! Прямо вчера вышел такой день))
Но вообще такое редко. Если у вас это норма – проверьте витамины, гормоны, здоровье. В таких случаях силой воли не помочь!
Так как чекап у меня регулярный, то я начинаю перебирать другие варианты: накануне сильно устала? Может быть давно не радовала себя просто так?
📥У таких «остановок» всегда есть причина! Нормальное состояние человека – это энергичное, бодрое, заряженное.
И прежде чем в себя вкачивать мотивацию, надо залатать дыры, через которые утекает энергия.
Тут порекомендую книгу «Выгорание» Нагоски и «Миссия выполнима» Сейсембая
3️⃣Стресс был моим лучшим другом
Когда я развивала свой первый серьезный бизнес – агентство – я жила в перманентном стрессе.
Мне казалось, это нормой. Так же живут успешные люди из американских фильмов? Или я что-то напутала?
Потом я узнала, что есть позитивный стресс и негативный. Подробнее можно послушать лекцию Ситникова об этом
И если ты постоянно живёшь в состоянии «убегания от опасности», то изнашиваешь нервную и имунную системы.
Планомерно, с годами работы над своим состоянием, я научилась большую часть времени жить в ровном, спокойном темпе.
Не значит без усилий, значит без гонки. Это целый комплекс решений и привычек: начиная от того, во сколько ложиться спать, заканчивая тем, на чём я держу фокус в работе.
Качество моей жизни выросло невероятно. Не благодаря деньгам, деньги – скорее следствие.
Благодаря тому, что я сама влияю на свою загрузку, ни от кого не завишу в принятии решений, занимаюсь КАЖДЫЙ день любимым делом.
И учу этому других людей.
И когда ко мне приходят на наставничество, то помимо знаний про продажи и личный бренд, я передаю свой опыт устройства такой рутины.
Ваша жизнь не будет прежней, если научитесь каждый день проживать на 200% счастливо.
2 минуты
14 марта 2024