185 подписчиков
Вредные привычки, можно ли избавиться от них?
Кстати не важно, дымишь ли ты или распиваешь крепкие напитки, горбишься, кушаешь на ночь - ответ найдется для каждого.
И так, прежде чем ответить на этот вопрос, вначале я предлагаю понаблюдать за собой и зафиксировать своим вниманием то: что ты делаешь или о чем думаешь перед совершением вредной привычки. Как бы попробуй поймать тот момент, который включает в себя твою вредную привычку.
Получается отловить? Нет, потому что ты задумываешься об этом когда поел, подымил или совершил другие вещи... То есть осознал когда этот момент уже произошел - стал прошлым. Верно?
Для того чтобы своевременно отлавливать такие моменты нужна - энергия. Именно энергия поможет тебе быть в сознании и стать наблюдателем за собой. Только энергия - больше ничего не нужно.
А все потому что человек без энергии ничего не понимает, вернее понимает но только задним числом. Так сказать все время идёт вперед спиной.
Около минуты
14 марта 2024