6 подписчиков
Коучинговая практика, которая заставит вас мыслить позитивно
Вспомните ситуацию, которая вас гложет прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и напишите не менее 20 пунктов, почему эта ситуация для вас хороша и что позитивного она вам дает.
Это простое упражнение всегда вызывает сопротивление клиентов. Нам порой нравится проваливаться в негативные эмоции и мозг отказывается видеть в них положительное. Но сделать данное упражнение нужно обязательно
Такое упражнение вырабатывает важную жизнеутверждающую привычку - видеть во всем только плюсы. Вы можете вспомнить любую негативную ситуацию из прошлого, и увидите, как в итоге она изменила вашу жизнь к лучшему. Например, уволили с работы и вы нашли работу по душе и с большей зарплатой.
Однако плюсы тех или иных ситуаций не всегда настолько очевидны. Ситуация могла не дать вам видимых «плюшек». Но при этом сделать вас сильнее или милосерднее, и это тоже не менее важно. Помните, что все дается нам не просто так, и все дает нам пользу и рост.
Около минуты
13 марта 2024