Найти в Дзене
3 подписчика

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ 🫥:


Даже если вы занимаетесь чем-то одним, вы можете находиться в многозадачном режиме, из-за того, что беспокоитесь в это же время о другом

Очевидная и скрытая цена многозадачности:

❌ проблемы внимания и памяти

бывает, что я не помню как провел прошлые выходные, или что мне говорили люди (чем они со мной делились или просили о чем-то)

❌ натянутые отношения

люди в вашей жизни ощущают, что ими пренебрегают если ваши мысли находятся за пределами текущей ситуации

❌ неудовлетворенность работой/хобби

все делается на автоматизме, делаем потому что надо/ или все так делают, не замечаем приятных аспектов работы

❌ замешательство и безнадежность

ваши усилия не приносят желаемого результата; чувствуете себя так, словно не можете найти выход, чтобы улучшить ситуацию

✅ РЕШЕНИЕ:

ОСОЗНАННОСТЬ - способ вернуться в свою жизнь

#теория📌
Около минуты